Heiße Tage starten - Glinder Klimaschutz gibt Tipps
Temperaturen weit über 30 Grad sind anstrengend für den Körper. Einige Verhaltensregeln sind bekannt, andere vielleicht vergessen. Deshalb hat die Klimaschutzmanagerin eine Auffrischung zusammengetragen.
Der Sommer ist da, aber die Hitze der kommenden Tagen wird Mensch und Tier einiges abfordern. Wer nicht auf sich achtet, kann mit gesundheitlichen Folgen wie Hitzeschlag oder Sonnenstich kämpfen. Besonders auf ältere Menschen und Kleinkinder sollte geachtet werden. Glindes Klimaschutzmanagerin hat zehn Tipps zusammengestellt. Zusätzlich gibt es hilfreiche Links des Kreises Stormarn, zu kühlen Orten in unserer Stadt und in Nachbargemeinden sowie weitere Hinweise.
- Lüften, wenn möglich nachts oder in frühen Morgenstunden + Ventilatoren nutzen (wenn man tagsüber in Innenräumen ist, trotzdem gelegentlich lüften)
- Räume nach Süden abdunkeln
- Wenn Wohnräume zu heiß sind, auf kühle Orte in Umgebung ausweichen (Kühle Orte Kreis Stormarn)
- Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen (max. 10°C Unterschied zur Umgebung)
- Viel Wasser trinken (mind. 2 Liter am Tag, lieber lauwarm als eiskalt)
- Leichte Kost statt schwerer Speisen
- Sonnenschutz: Mittagssonne meiden, bei Aufenthalt draußen Sonnencreme (LSF 30 und mehr) anwenden, lange und luftige Kleidung sowie Kopfbedeckung tragen
- Medikamente und Arzneimittel: Rücksprache mit Ärztin oder Arzt zu Hitzeverträglichkeit halten
- Sport lieber morgens oder abends statt mittags
- Gut aufeinander achten
